Get the basic movement done properly before adding weight or speeding up. To build the inner strength and reduce injuries in the long run.
Get the basic movement done properly before adding weight or speeding up. To build the inner strength and reduce injuries in the long run.
1. Movement 動作型態
流動性，穩定性，平衡性，對稱性和運動模式
在這個重要的範疇中，在添加任何重量或速度之前，正確地掌握基本動作型態。 從長遠來看，這是建立真正的內在力量並減少受傷機會。
（適合初學者，上班族，姿势改正，圆肩/下背痛楚/长期肌肉关节痛等等，老年人，產前，產後和受傷的運動員。）
2. Performance 動作表現
耐力，力量，速度，力量，敏捷性，協調性
第二步，一旦基本動作修正好及一致，我們就會逐漸增加訓練的重量，速度和複雜性。
在這裡，你可以看到明顯的身體改善。
（適合燃燒脂肪，肌肉鍛煉和身體緊緻。）
3. Skill 專項運動
運動專項訓練，技術效率，跑步，高爾夫，游泳，舉重等等
在最高級的範疇中，我們深入研究專項運動訓練，技巧和理論。 這個範疇的重點是掌握技術或運動項目。
（適合高級訓練全面強健體能運動員。）
在慕尼黑市中心及planegg
為你提供尊貴高級的私人健身訓練
我們是巴伐利亞州領先的私人健身訓練中心，擁有獨家訓練場所，最先進的美國及德國設備和創新的訓練理念。 我們訓練有素的專業團隊和運動科學專家將一路為您提供協助。
由於我們關心您的身體及心靈，所以我們的目標是為您提供“健康的綠洲”。 因此，我們可以保證在培訓期間提供誠實，可信任和真實的體驗。
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