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1. Movement 動作型態

流動性,穩定性,平衡性,對稱性和運動模式

在這個重要的範疇中,在添加任何重量或速度之前,正確地掌握基本動作型態。 從長遠來看,這是建立真正的內在力量並減少受傷機會。

(適合初學者,上班族,姿势改正,圆肩/下背痛楚/长期肌肉关节痛等等,老年人,產前,產後和受傷的運動員。)

2. Performance 動作表現

耐力,力量,速度,力量,敏捷性,協調性

第二步,一旦基本動作修正好及一致,我們就會逐漸增加訓練的重量,速度和複雜性。
在這裡,你可以看到明顯的身體改善。

(適合燃燒脂肪,肌肉鍛煉和身體緊緻。)

3. Skill 專項運動

運動專項訓練,技術效率,跑步,高爾夫,游泳,舉重等等

在最高級的範疇中,我們深入研究專項運動訓練,技巧和理論。 這個範疇的重點是掌握技術或運動項目。

(適合高級訓練全面強健體能運動員。)

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我們是巴伐利亞州領先的私人健身訓練中心,擁有獨家訓練場所,最先進的美國及德國設備和創新的訓練理念。 我們訓練有素的專業團隊和運動科學專家將一路為您提供協助。

由於我們關心您的身體及心靈,所以我們的目標是為您提供“健康的綠洲”。 因此,我們可以保證在培訓期間提供誠實,可信任和真實的體驗。

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